Aquafitness

ist ein gelenkschonendes Training, welches im brusthohen Wasser mit und ohne Geräte wie Wasserhanteln angeboten wird. Dabei wird der ganze Körper trainiert. Und außerdem die Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. In warmem Wasser steigert es nicht nur das Wohlbefinden sondern trägt auch zur Entspannung bei. Aquafitness und Aquajogging beinhaltet im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik etliche Aerobic- und Pilates-Elemente.